동안이 대세인 시대다. 누구나 어려 보이고 싶어 하는 마음은 시대와 장소를 불문한다. 예쁘고 잘생긴 외모보다 어리고 매력 있는 이미지를 원하고 있다.

과거에는 누구의 눈, 누구의 코, 누구의 입술이 얼굴의 경쟁력이었다면, 지금은 전반적인 이미지나 동안 모습을 더 선호하는 추세다. 특히 자신의 얼굴을 노출하고, 얼굴이 경쟁력이 되는 유튜브 시대에는 이 같은 경향이 더욱 가속화되고 있다. 우리 모두가 갈망하는 동안 열풍에 한 발 다가설 수 있는 비결을 소개한다.

동안이 대세인 것은 시대적 요구이기도 하다. 요즈음 삶의 화두는 건강이다. 질병 치유와 질병 예방을 넘어 면역력 증가와 삶의 질 향상이 행복한 인생의 기본 요건이 되고 있다. 건강은 질병 없음을 넘어 신체적, 정신적, 영적인 웰빙 상태로 전환을 의미하게 되었다.

동안의 개념을 이해하기 위해서 꼭 알아야 할 사실은 다음 세 가지다.

• 첫째, 동안은 건강한 몸 상태를 대변한다. 건강의 바로미터가 바로 동안이다. 얼굴 살이 건강해야 얼굴이 작고 탄력 있어 보이며, 적당한 볼륨감과 갸름한 턱 라인이 유지되기 때문이다.
• 둘째, 동안의 조건은 앞볼의 볼륨감과 갸름한 턱 라인이다. 건강한 식생활과 생활습관이 유지될 때 앞볼의 볼륨은 유지된다. 무리한 다이어트와 잘못된 표정습관은 미소근육을 퇴화시키고 얼굴을 붓고 처지게 만든다.
• 셋째, 노안이 된다는 것은 앞볼이 꺼지고, 턱 라인이 처지고, 얼굴이 커지는 과정이다. 이것은 선천적 문제가 아니라 후천적 습관의 문제다. 동안을 위해서는 성형수술이 아닌 습관 성형이 필요한 이유다.

얼굴 살은 많아도 문제이고, 적어도 문제다. 부어도 문제이고 처져도 문제다. 가장 이상적인 것은 꺼지지 않은 앞볼의 볼륨감과 처지지 않은 턱 라인이다. 물론 나이가 들면 지방과 근육과 뼈의 퇴화로 노화 과정을 거치지만, 우리의 노력으로 속도는 충분히 늦출 수 있다.

가장 기본은 표정근육, 특히 미소근육 강화다. '아이는'과 '흥해라 흥'의 생활화는 얼굴 처짐을 최대한 지연시킬 수 있는 가장 손쉬운 방법이며, 강력한 셀프 리프팅 방법이다.

날마다 거울을 보면서 자신에게 맞는 정도와 범위를 관찰하며 연습해보자. 일상생활 속에서 미소근육을 단련하는 트레이닝은 노화의 속도도 줄여주고, 얼굴 인상도 얼마든지 좋게 만들 수 있다. 비용도 들지 않으면서 일석이조의 효과가 있다.

꺼짐, 처짐, 커짐(짐짐짐)은 노안의 대표적인 특징이다. 각자의 생활 패턴에 맞춘 셀프 동안법을 매일매일 실천해야 한다.

작고 건강한 얼굴은 기본을 지킬 때 만날 수 있다. 전반적인 생활습관의 개선이 이루어지고, 몸이 건강해질 때 얼굴이 건강해진다. 얼굴 살이 좋아지고, 얼굴 라인이 좋아진다.

동안은 타고나는 것이 아니다. 동안은 만들어지는 것이다. 작은 얼굴은 건강한 얼굴이다. 얼굴 살이 건강할 때 입체적으로 갸름한 얼굴이 완성된다.

한숨 대신 '아이는'을 연습해 보자. 어느 순간 자신의 5년 전 얼굴을 발견할 수 있을 것이다. 당신의 작은 얼굴을 응원한다.