얼굴이 커지면 수면을 체크하라!
우리는 인생의 3분의 1을 자는 데 사용한다. 평균 7시간 정도 잠을 잔다. 건강한 수면 상태를 유지할 때의 경우다. 하지만 대부분은 7시간의 수면을 잘 유지하지 못한다. 필자도
2025. 12. 10.
DIMARE COLUMN
디마레의 시선으로, 아름다움의 원리를 깊이 있게 전합니다.
통통한 볼살, 갸름한 턱라인 갖고 싶을 때
사람들은 작은 얼굴에 열광한다. 얼굴이 작으면 눈, 코, 입이 뚜렷해 보이고, 신체 비율도 좋아진다. 무엇보다 어려보이는 장점이 있다. 작은 얼굴은 예뻐 보이고, 어려 보인다. 누
2025. 11. 10.
바탕질을 촉촉하게~ 얼굴살 관리 요령 4가지
얼굴 관리는 얼굴살 관리에서 시작한다. 그런데 여기에 아주 중요한 비밀이 숨겨져 있다. 바로 매트릭스 관리다. 여기서 말하는 매트릭스는 얼굴의 바탕질을 말한다. 지방세포와 세포 사
2025. 10. 10.
동안 얼굴로 되돌리는 대원칙 2가지
45세 가정주부 L 씨는 최근 들어 거울보기가 싫어졌다. 예전에는 동안 소리를 많이 들었다. 그런데 최근 들어 나이 들어 보이는 느낌이 자주 든다. 친구들 모임이나 동창 모임에 가
2025. 09. 10.
작고 건강한 얼굴로~ ‘IC케어’ 아세요?
작은 얼굴로~ 얼굴 지방 IC케어 노하우 얼굴 지방의 IC케어는 외우기 쉽게 ‘GOBE’ 방식으로 할 수 있다. 일단 시작(GO)했으면 이룰(BE) 수 있는 방법이다. ‘GO’를
2025. 08. 10.
아침 3분이면 작은 얼굴 OK!
필자는 아침에 일어나면 복식호흡을 한다. 아침에 눈을 뜨면 온몸이 찌뿌둥하고 잠에서 덜 깬 상태다. 이때 천장을 보고 똑바로 눕는다. 손과 발은 편하게 벌린 상태를 유지한다. 손바
2025. 07. 10.
달콤한 맛을 버리면 작은 얼굴이 돌아온다!
최근 다이어트와 건강에 관심이 높아지면서 건강에 미치는 탄수화물의 악영향이 밝혀지고 있다. 그래서 다이어트를 시작하면 탄수화물, 더 정확히는 당질을 줄이기 위해 노력한다. 하지만
2025. 06. 10.
작은 얼굴 만드는 ‘미소 거울’ 아세요?
신인 연기자를 변신시킨 것! 바로 카메라 때문이다. 일명 ‘카메라 마사지’를 받았기 때문이다. 연예인뿐 아니라 일반인들도 방송에 자주 나오면 비슷해진다. 카메라에 자주 담길수록 예
2025. 05. 10.
작은 얼굴 만드는 일급 시크릿 ‘세로토닌 라이프 즐기세요’
우리는 살면서 다양한 스트레스를 만난다. 일상의 작은 스트레스부터 인생을 흔드는 큰 고민거리까지. 매일매일 찾아오는 스트레스에 늘 힘겨워 한다. 스트레스 없는 삶을 꿈꾸지만 그런
2025. 04. 10.